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Compartir en Pinterest Greatist News examina y explica las tendencias y los estudios que aparecen en los titulares de aptitud física, salud y felicidad. Mira todas las noticias aquí. Un nuevo estudio encabezado por Nike estima que los niños de 10 años de hoy pueden esperar vivir aproximadamente cinco años menos que sus padres, un fenómeno que no se ha visto en dos siglos.

Esta es la semana 3 de 5 en la serie #zensperiment de Shana Lebowitz. Póngase al día con la semana 0 (por qué está aprendiendo a meditar), la semana 1 (meditando en la vida real) y la semana 2 (desafíos de la meditación) o pase a la semana 4 (encontrar una comunidad). El fin de semana pasado, el equipo Greatist se dirigió a Garrison, Nueva York, para nuestro primer retiro de la compañía.

La noticia que conocemos: hacer ejercicio es bueno para nosotros. La noticia no fue así: comprar equipo para esos entrenamientos también podría ser bueno para el mundo. Varias compañías de equipos deportivos, como Adidas, Rawlings y REI, se están subiendo al carro de la Responsabilidad Social Corporativa (CSR, por sus siglas en inglés) mediante el desarrollo de proyectos y asociaciones que construyen comunidades y mantienen el medio ambiente.

Foto de Jess Ivy La actividad física libera endorfinas, los estimuladores químicos de la felicidad del cerebro. Cuando estamos enojados, el mejor antídoto puede ser dar un paseo, ir a la sala de pesas o sacarlo en la escalera. Alejarse de una fuente de frustración también puede ayudarnos a obtener una perspectiva diferente, simplemente despejando nuestras mentes.

Compartir en Pinterest Una oficina feliz es una buena oficina. Eso no es ciencia espacial. Pero a veces agregar un poco de diversión productiva a nuestros trabajos diarios es más fácil decirlo que hacerlo. Esta historia está diseñada para agregar un toque de felicidad a cualquier espacio de trabajo gracias a 11 piezas de tecnología realmente geniales. Cada dispositivo está destinado a hacernos sonreír, pero también apuntan a formas específicas para que podamos aliviar el estrés, sentirnos más felices y, en última instancia, hacer más cosas.

Compartir en Pinterest No necesitamos reiterar que el mercado laboral no está tan de moda en este momento. (Vaya, acabamos de hacerlo). Puede que a los solicitantes de empleo no les resulte fácil mantener una actitud positiva frente al rechazo. Pero un estudio sugiere que los empleadores tienen más probabilidades de contratar candidatos optimistas sobre Nancies negativas.

Foto de Mykalee McGowan Ir de prisa a una clase de ejercicio grupal en el último minuto no solo te mantiene en el modo de configuración mientras otros ya se están moviendo. Su cuerpo también puede estar mal preparado para el entrenamiento por venir. Para evitar lesiones y asegurarse de que sus articulaciones estén listas para funcionar, intente trotar por cinco minutos o una sesión elíptica antes de ir a una clase de ejercicios.

La cantidad de cosas que hacer y no hacer en la dieta que nos bombardean a diario puede hacer que tamizar a través de declaraciones nutricionales falsas parezca imposible. Pero no tenga miedo: los detectives Greatist están aquí para decodificar las últimas y mejores (y no tan buenas) dietas en nuestra serie de Dietas de desacreditación. Esta semana, estamos profundizando en la dieta de alimentos crudos.

Foto de Ben Draper A.M. las comidas para llevar no necesitan consistir en un panecillo preenvasado. Para una comida matutina llena de proteínas, rocíe aceite de cocina en una taza o recipiente para llevar, rompa uno o dos huevos, bata con un tenedor, sazone con sal y pimienta y cocine en el microondas durante unos 90 segundos. Bam! Desayuno cumplido.

¡Feliz domingo! Como siempre, Links We Love te trae nuestra inspiración favorita de salud y estado físico de toda la web. Esta semana, tenemos sugerencias interesantes sobre qué hacer con los granos de café viejos, consejos sobre cómo dar retroalimentación negativa y más. Queremos mostrar amor y compartir contenido increíble en el mundo del bienestar, así que aquí están nuestras elecciones: Compartir en Pinterest Marathoner establece el récord del curso, se da cuenta de que corrió la ruta de la media maratón - Deadspin Quiere saber la peor forma de cruzar la meta ¿línea?

Compartir en Pinterest El repollo reduce la absorción de colesterol al evitar que el suministro de bilis de nuestro cuerpo descomponga la grasa para ayudarnos a absorber menos. No todo el colesterol es malo, pero se ha demostrado que reducir tanto los tipos buenos como los malos mejora la salud. El repollo también está lleno de antioxidantes.

Compartir en Pinterest ¿Cómo suenan las voces en Greatist? Presentamos el podcast Greatist, donde el personal, los expertos y las personas influyentes en el estado físico, la salud y la felicidad hablan sobre los titulares, las tendencias y las preguntas importantes del día. En el programa de hoy, aprenderá la respuesta a esa pregunta del fundador de Greatist, Derek Flanzraich.

Compartir en Pinterest Los líderes están hechos, no nacen. Se hacen con mucho esfuerzo, que es el precio que todos debemos pagar para lograr cualquier objetivo que valga la pena. - Vince Lombardi, legendario entrenador de fútbol del salón de la fama, mejor conocido por llevar a los Green Bay Packers a dos Superbowls en los años 60.

Foto de Lisa Goulet La simple vista de la comida en abundancia hace que nuestras bocas se llenen de agua, sin importar si tenemos hambre. Mantener un bufé cercano fuera de la vista puede ayudarnos a evitar que paleemos segundos, tercios y cuartos por nuestras gargantas. La próxima vez que estés cerca de un suministro interminable de comida, aléjate de ella.

Esta es la semana 1 de 5 en la serie #zensperiment de Shana Lebowitz. Póngase al día con la semana 0 (por qué está aprendiendo a meditar) o pase a la semana 1 (meditando en la vida real), la semana 2 (meditación y el yo), la semana 3 (meditando con amigos) o la semana 4 (buscando una comunidad) . Era una mañana oscura y tormentosa. Me dirigía a una clase para principiantes de meditación zen en el Brooklyn Zen Center y llegué a las 7:00 a.m.

Comparta en Pinterest La Oportunidad: Estamos buscando a la persona más empeñada en rentabilizar a Greatist, alguien que no puede esperar para crear un programa de ventas innovador desde cero (en su mayoría) además de construir amistades duraderas con clientes alineados, marcas, y agencias. Estamos buscando a alguien entusiasta y genuino, pero dispuesto a atravesar paredes para hacer las cosas.

Foto de Colin Gould Aprovechamos y sacamos más provecho de nuestras sesiones de levantamiento de pesas. Al llevar lentamente pesas más livianas a la posición inicial, ya sea que estemos hablando de flexiones de bíceps, prensas de pecho o contragolpes de tríceps, los músculos trabajan de una manera diferente, mientras se alargan (en lugar de contraerse, como cuando se levanta el peso).

Toca la barra para una nueva rutina de ejercicios (no, no ese tipo de barra). Las clases de Barre (pronunciado "bär") prometen un desafío de acondicionamiento físico adicional que incluye un fuerte enfoque en las piernas, los glúteos y el núcleo (hola abdominales de seis paquetes). Siga leyendo para descubrir lo que todo hombre o niña necesita saber antes de saltar a esta última tendencia de acondicionamiento físico (bonificación: ¡no se necesitan medias ni ritmo!

¿Alguna vez viste una película de Bollywood? Aquellos que conocen las películas están marcados con rutinas de baile grupales que sacuden las caderas, hacen temblar los hombros y tocan los pies, y música asesina. La semana pasada, The Greatist Team se dirigió a un estudio de baile de Nueva York para probar Doonya, una clase de fitness basada en movimientos de baile de Bollywood de alta energía.

Compartir en Pinterest Hay un truco para retener la mayor cantidad de conocimiento posible. Todo está en el momento. Revisar el material aprendido durante el día antes de acostarse lo ayuda a tenerlo en cuenta al día siguiente, especialmente si echa un vistazo a esas notas una vez más al despertarse. Para llevar: recuerde más estudiando antes de acostarse y a primera hora de la mañana.