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Foto de Marissa Angell
Mantenerse consciente de lo que come es una forma común de controlar el peso y la nutrición. Pero incluso las dietas supuestamente "saludables" pueden tener sus desventajas. Los alimentos con etiquetas sin grasa o sin azúcar podrían no ser necesariamente opciones más saludables, y los ingredientes sustitutos podrían tener sus propios riesgos para la salud. Y recuerde, demasiado de cualquier alimento puede acumular calorías, incluso cuando se trata de esas frutas y verduras favoritas. Así que disfruta de esos favoritos, pero recuerda mantener las cosas con moderación, incluso cuando se trata de cosas saludables.
La comida para llevar: No asuma que los alimentos sin grasa, sin azúcar o "dietéticos" son siempre las opciones más saludables.
Cuidado con los alimentos peligrosos
Vea si esos bocadillos favoritos tienen sus propios peligros ocultos.
¿Pueden los sustitutos del azúcar hacernos gordos?
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