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Foto de Colin Gould / Reebok CrossFit Back Bay

CrossFit puede parecer intimidante: las unidades de operaciones especiales militares, las academias de policía y los atletas profesionales de todo el mundo lo usan para fortalecerse. Pero incluso si no se está preparando para una redada de drogas o una infiltración encubierta, CrossFit puede ayudarlo a mejorar algunas habilidades de la vida cotidiana. CrossFitters potencia a través de sesiones de cinco a 20 minutos de ejercicios de alta intensidad para apuntar a los músculos que usamos para las actividades cotidianas. (No, no estar sentado en una silla. Nos referimos a levantar, cargar, cargar, caminar, saltar, ¡básicamente, para lo que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacer!) Una sesión de estiramiento completa todo.

Para llevar: CrossFit no es para los débiles de corazón. (Tampoco es para aquellos que prefieren entrenar solos). Esté preparado para un desafío cuando lo intente, pero disfrute de los beneficios que confiere a sus habilidades diarias.

Hazlo hoy: Busque su gimnasio CrossFit más cercano para reservar una clase.

Aprende la jerga

Familiarícese con los términos de CrossFit.

Que esperar

El propio escritor del personal de Greatist lo probó. Aquí está su historia.


Ver el vídeo: Reto: Ponte en Forma en 4 semanas (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Alastair

    Es más fácil decirlo que hacer.

  2. Zulugrel

    Me uno. Todo lo anterior dijo la verdad.

  3. Marin

    Estoy listo para ayudarte, pregúntame. Juntos podemos encontrar la decisión.

  4. Sisyphus

    Estás cometiendo un error. Puedo defender mi posición. Envíame un correo electrónico a PM.

  5. Freyne

    Creo que estás equivocado. Escríbeme por PM, hablamos.

  6. Inaki

    Sí, realmente has dicho



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