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Formas inteligentes de evitar el sobreentrenamiento, las desintoxicaciones digitales y más

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¡Feliz domingo! Como siempre, Links We Love te trae nuestra inspiración favorita de salud y estado físico de toda la web. Esta semana, tenemos consejos sobre cómo evitar hacer demasiado ejercicio y una lista de escapadas de vacaciones donde la gente puede desconectarse literalmente. Queremos mostrar algo de amor y compartir contenido increíble en el mundo del bienestar, así que aquí están nuestras elecciones:

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AptitudLas mejores 7 maneras de evitar el sobreentrenamiento - CoachUpDemasiados viajes al gimnasio, la pista, la clase de spinning o "la caja" pueden conducir a una sobrecarga de ejercicio. Vea estos consejos para evitar el sobreentrenamiento mientras se mantiene saludable y en forma.

Salud
9 Shockers de sodio en tu dieta diaria - Fitness para hombres
No deje de pasar la sal: el pan, el cereal y otros siete alimentos disimulados contienen más sodio del que podemos pensar.

Felicidad
6 viajes sin tecnología - SELF
A veces, todos necesitamos desconectarnos para sentirnos renovados y volver a la rutina. Echa un vistazo a estos lugares de vacaciones donde (¡jadeo!) Wifi no está incluido.

Blog Spotlight
Inicie su entrenamiento VIDEO - Runtastic
Las cuerdas para saltar no son solo para el patio de recreo. Echa un vistazo a este ejercicio de saltar la cuerda se encuentra con el burpee que aumentará tu ritmo cardíaco (y algo más) en poco tiempo.

Bolsa de mano
Cómo (de una vez por todas) liberarse de los hábitos del TOC - Nia Shanks
Este artículo súper útil es una lectura obligada para cualquiera que haya luchado con hábitos alimenticios poco saludables. ¡Dale una lectura y comienza a cambiar tus hábitos para mejor!

Nota: Las historias recopiladas aquí provienen de fuentes externas, que no siempre siguen los estrictos (e impresionantes) estándares de investigación de Greatist.

Foto de Ben Draper.



Comentarios:

  1. Vukasa

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