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Budín de semillas de chía tropical

Budín de semillas de chía tropical


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Este pudín de semillas de chía le permite disfrutar de sus golosinas de una manera saludable, natural y sin azúcar agregada. La piña fresca y el mango endulzan las cosas de forma natural, mientras que las semillas de chía se espesan, por lo que este postre es lo suficientemente satisfactorio como para ser un refrigerio o un desayuno.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco baja en grasa
  • 1/2 taza de piña picada
  • 1/2 taza de mango en cubitos
  • 1/4 taza de hojuelas de coco sin azúcar
  • 1/2 taza de semillas de chia
  • 1 cucharada de jarabe de agave (opcional)
  • 2-3 cucharadas de fruta picada adicional (utilizamos piña, mango y fresas)
  • hojuelas de coco, para decorar

Direcciones

  1. Combine la leche de coco, la piña, el mango y las hojuelas de coco en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.
  2. En un tazón mediano, combine las semillas de chía, la mezcla de leche de coco y el jarabe de agave, si lo está usando, y revuelva hasta combinar por completo. Cubra y refrigere por un par de horas hasta toda la noche.
  3. Cuando esté listo para servir, decore con frutas en cubitos adicionales y hojuelas de coco.



Comentarios:

  1. Stoddard

    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¿¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  2. Louden

    ¡¡¡Es solo una bomba!!!

  3. Muktilar

    Deseo hablar contigo sobre este tema.

  4. Nilar

    Publicado en un foro para decir mucho por su ayuda en este asunto, ¿también me gustaría algo que pueda ayudar?

  5. Jeramie

    que haríamos sin tu excelente idea



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