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9 recetas de mordeduras de energía sin hornear y sin complicaciones

9 recetas de mordeduras de energía sin hornear y sin complicaciones


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Claro, poner avena en el microondas y agregar algunos ingredientes clave (como el azúcar moreno y las pasas) hace una comida súper nutritiva en dos minutos. Pero es difícil desayunar con una cuchara y salir corriendo por la puerta con las manos llenas y sin perder el tiempo.

Tomar una galleta puede parecer una opción más segura, pero es probable que te haga sentir lento y hambriento al mediodía. A menos que haya un lote de galletas de desayuno caseras para comer o suficiente tiempo para comer un desayuno pausado, la bondad llena de avena no es realista para aquellos con lugares a donde ir y personas para ver.

Pero antes de agarrar una barra de granola y levantar las manos con desesperación, ponga la mira en las picaduras de energía sin hornear. A menudo llenos de chocolate, cubiertos de chispas de arcoíris y cargados con todo tipo de ingredientes (legítimamente) saludables, estos bocados de relleno son algunos de los bocadillos más saludables y fáciles de preparar y luego comer sobre la marcha. Rodar con nosotros y la masa.

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1. Mordeduras de energía de "galleta de azúcar"

¿Siempre en busca de una excusa para comer una galleta? Has venido al lugar correcto. El sabor a mantequilla de los anacardos molidos refleja perfectamente una galleta de azúcar típica, e incluso está cubierta con chispas de arcoíris. Nunca hemos estado más emocionados por un refrigerio previo al entrenamiento.

2. Bocaditos de proteína de chocolate y mantequilla de maní

Sin gluten, sin lácteos, sin azúcar refinada y lleno de mantequilla de maní y chocolate ... Sueños hacer ¡Hacerse realidad! (Para nuestras papilas gustativas, al menos). Elaborados con proteína de chocolate en polvo, mantequilla de maní, chispas de chocolate y algunos otros complementos saludables, estos bocadillos saben más a postre que a un bocado saludable. Pero estamos totalmente de acuerdo con eso.

3. Mordeduras de energía de pistacho y arándano

El otoño recuerda a la calabaza, la manzana y el arce, pero uno de los mejores (y más subestimados) sabores de la temporada es el arándano. Llena de antioxidantes y poderes para combatir enfermedades, la fruta agria es un complemento perfecto para estas picaduras de desayuno. Mezclado con avena, pistachos, miel y lino, recibirás combustible para cualquier tipo de día: un maratón de trabajo o una carrera real.

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4. Bocaditos de energía de lima y coco

Si lo que buscas es un bocado más ligero y refrescante, prueba una de estas bolas de cítricos. Lleno de dátiles, coco, ralladura de lima fresca y una mezcla de nueces saludables, mantendrán su corazón, boca y estómago felices y saludables.

5. Bolas de energía de mantequilla de galleta

La mantequilla para galletas está de moda. Y es fácil ver por qué: la mantequilla de nuez con sabor a galleta hace que casi todo sepa mejor, incluso una cuchara. Entonces, ¿por qué no agregarlo a su lista de refrigerios? La avena, el coco, la chía y las semillas de lino y la miel hacen que estas picaduras sean tan saludables, y la mantequilla para galletas hace que sepan mucho más como el cielo (y las galletas).

6. Nutella Energy Bites

Oh Nutella, cómo te amamos. Aunque seríamos felices simplemente vertiendo la crema de chocolate y avellanas en nuestras bocas, también es fácil imitar el sabor al tiempo que aumenta el factor de salud, que es donde entran estas picaduras de energía. Hecho con un poco de lo bueno (Nutella ) y muchas cosas aún mejores (semillas de chía, semillas de lino y avena), este refrigerio portátil satisfará los antojos de chocolate y proporcionará algo de energía.

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7. Bocaditos energéticos de chocolate y menta

Admitiremos: no son mentas delgadas. Pero estas picaduras de energía se acercan bastante, y son el bocadillo perfecto si lo que buscas es chocolate con menta. Hecho con dátiles, almendras, jarabe de arce y extracto de menta, mantendrán yoalimentado y satisfecho, y tus amigos impresionados con tus habilidades en la cocina.

8. Bolas crudas de mantequilla de maní y jalea

Hay algo reconfortante en esparcir gruesas capas de mantequilla de maní y mermelada entre dos pedazos de pan y morder en tu infancia. Pero puede ser hora de probar el combo de una manera nueva (y mejorada). Sin gluten, vegano y solo cuatro ingredientes, estas simples mordidas harán feliz al niño que llevas dentro y al adulto que está sano.

9. Bocaditos de energía de menta y menta

El nombre suena como una bebida festiva de Starbucks cargada de azúcar, pero no dejes que eso te asuste. Esta receta trae lo mejor de la alegría navideña (también conocida como menta y chocolate), pero no da como resultado un choque de azúcar o una barriga infeliz. Bonificación: ¡El espresso proporciona un buen impulso del metabolismo!

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Comentarios:

  1. Fallon

    Es notable, es información bastante valiosa.

  2. Zavier

    lo dijiste correctamente :)

  3. Dereck

    ¡Sí, no puede ser!

  4. Rovere

    De acuerdo, esto tendrá una idea brillante solo por el camino.

  5. Lyndsie

    Pido disculpas por interferir ... Puedo encontrar mi camino en esta pregunta. Uno puede discutir. Escribe aquí o en PM.

  6. Waelfwulf

    Wacker, me parece una excelente idea

  7. Faiion

    Creo que estás equivocado. Estoy seguro. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.



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