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¿Puedes deshacerte de las estrías para siempre?

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Kendrick Lamar ha cantado sus alabanzas. Rihanna y Chrissy Teigen han compartido con orgullo los suyos en Instagram. Pero está bien si no encuentra sus propias estrías visualmente atractivas.

Cuando la piel se estira o encoge rápidamente, su colágeno y elastina pueden romperse. A medida que la piel sana, a veces se forman cicatrices. Estos se llaman estrías o estrías.

El embarazo es el culpable más conocido, pero el crecimiento acelerado, la pérdida o ganancia de peso dramática e incluso el crecimiento muscular rápido pueden causarlos.

Lamentablemente, "cicatriz" es la palabra clave aquí. No existe una cura infalible que funcione para todos. Pero hay algunos remedios caseros que pueden ser efectivos para minimizar gradualmente su apariencia.

8 remedios caseros

Verdad: si espera borrar completamente sus estrías utilizando métodos naturales, es posible que tenga que restablecer sus expectativas.

Las estrías jóvenes tienen más probabilidades de desvanecerse con el tratamiento temprano. Puedes saber si son nuevos por el color. Dependiendo del tono de su piel, las nuevas marcas a menudo se ven rojas, moradas, rosadas, marrón rojizas o marrón oscuro. También pueden sentirse ligeramente elevados y con picazón.

Las estrías más maduras se ven plateadas o blancas. Un régimen de producto diario puede tener poco efecto en su apariencia. Si lo hace, puede llevar semanas ver resultados.

¿Lo positivo? Es posible que ya tenga a mano estas posibles soluciones en el gabinete de su cocina o baño:

  • vitamina A
  • azúcar
  • Aloe vera
  • ácido hialurónico
  • aceite de coco
  • aceite de argán
  • aceite de rosa mosqueta
  • gotu kola

Vitamina a

Si su rutina de belleza incluye retinol, entonces ya está (algo) familiarizado con la vitamina A.

Las cremas, lociones y geles que contienen medicamentos derivados de la vitamina A se llaman retinoides tópicos. El retinol y el retinaldehído son retinoides disponibles sin receta médica.

También hay formas de prescripción, que incluyen tretinoína, isotretinoína, adapaleno y alitretinoína.

Los retinoides pueden ayudar a que la piel se vea más suave y más joven. Las formas más potentes se usan comúnmente para tratar el acné, las cicatrices del acné, el daño solar e incluso el melasma (una forma de pigmentación crónica).

Retinoides tópicos

Se necesita más investigación para determinar de manera concluyente el efecto de los retinoides en las estrías. Pero un estudio de 1996 encontró que la tretinoína mejoró significativamente la aparición de estrías activas tempranas después de dos meses de aplicación.

Los retinoides de venta libre están asociados con algunos efectos secundarios comunes. Si decide probar un tratamiento tópico en casa, siga estos pasos:

  • Aplíquelo cada dos noches al principio, hasta que se desarrolle la tolerancia de su piel.
  • Si su piel se siente irritada, aplíquela con menos frecuencia; Si su piel no está irritada, aplíquela todas las noches.
  • Use protector solar todos los días.

Si su piel comienza a pelarse o se pone roja, el retinoide puede no ser adecuado para su piel.

Ingerir vitamina A

Si los retinoides no son su bolsa, intente aumentar su consumo de vitamina A comiendo más de estos alimentos:

  • salmón
  • queso de cabra
  • aceite de hígado de bacalao
  • huevos duros
  • patatas dulces
  • col rizada
  • espinacas crudas
  • mango
  • Cantalupo
  • toronja rosa o roja

Azúcar

La microdermabrasión es una de las pocas formas clínicamente probadas de ayudar a que las estrías se desvanezcan. Algunas personas consideran que los exfoliantes con azúcar son una versión homeopática de ese tratamiento.

Falta investigación sobre el azúcar como sustituto de la microdermabrasión, pero el azúcar es un exfoliante físico natural. Esto significa que puede eliminar las células muertas de la piel, lo que aumenta la salud y la apariencia de su piel e incluso permite que los productos para el cuidado de la piel penetren más profundamente.

Exfoliante de azúcar DIY

Hacer tu propio exfoliante de azúcar es bastante simple.

  1. Combine 1 taza de azúcar con ¼ de taza de un agente suavizante, como el aceite de almendras o el aceite de coco.
  2. Mezcle para crear una consistencia espesa y gruesa (como arena húmeda).
  3. Agrega un poco de jugo de limón.

Frote esta mezcla sobre las estrías durante 8 a 10 minutos y luego enjuague. Úselo varias veces a la semana.

Si simplemente no puede, intente un exfoliante listo para usar.

Aloe vera

El aloe vera es básicamente el Windex de las plantas. La suculenta tiene muchos propósitos medicinales, pero es más conocida por su gel, que es un agente curativo natural.

Hay poca evidencia clínica para apoyar el aloe vera puro como un remedio para las estrías. Pero un estudio de 2018 encontró que el aloe vera y el aceite de almendras dulces ayudaron a reducir la picazón causada por las estrías no relacionadas con el embarazo.

Dado que rascarse puede empeorar las cicatrices, el aloe vera podría ser una solución simple para calmar las estrías y ayudar a que la piel sane más rápido. Si no puede conseguir una planta de aloe, asegúrese de elegir un gel que sea 100% aloe vera.

Ácido hialurónico

Quizás sean buenos genes, quizás sea ... ¡ácido hialurónico!

El ácido hialurónico es un polisacárido de origen natural que le da a la piel ese aspecto regordete, hidratado y juvenil. También se cree que estimula la producción de colágeno.

El colágeno es una proteína que, entre otras cosas, apoya la estructura y la elasticidad de su piel. Pero su cuerpo produce cada vez menos colágeno con el tiempo, y la investigación ha demostrado que niveles más bajos de esta proteína pueden provocar la formación de arrugas y, como lo adivinó, estrías.

Algunos estudios han demostrado que los suplementos de colágeno pueden mejorar la hidratación y la elasticidad. Pero no hay pruebas definitivas de que aumentar la ingesta de colágeno disminuya o prevenga las estrías.

Si no desea comprometerse con las cápsulas o el polvo de colágeno, puede intentar aumentar sus niveles comiendo más pollo o claras de huevo.

Para una solución tópica, compre una crema de ácido hialurónico (aunque el ácido hialurónico también está disponible en forma de píldora).

Aceite de coco

Las estrías más nuevas y visibles pueden beneficiarse del aceite de coco.

Un estudio de 2010 en ratas encontró que el aceite de coco virgen ayudó a curar heridas. Se necesita más investigación para establecer si los humanos experimentarían efectos similares, pero independientemente, el aceite de coco es un excelente humectante corporal (con olor).

Aceite de argán

Lo más probable es que hayas escuchado a personas cantando alabanzas a los productos para el cabello con aceite de argán. Pero la importación marroquí también está ganando terreno como tratamiento para la piel.

Hecho de granos de argán, el aceite puede ayudar a su piel cuando se usa tópicamente o por vía oral. Y dado que un estudio de 2016 encontró que el aceite de argán ayudó a aumentar la elasticidad de la piel, algunos investigadores creen que puede ayudar a reducir o incluso prevenir la aparición de estrías.

Aceite de rosa mosqueta

Los rosales no son solo bonitos. Cuando sus flores mueren en la planta, dejan pequeñas frutas comestibles. Estas frutas, llamadas escaramujos, se pueden usar para crear té o aceite.

Dado que los escaramujos contienen vitaminas A y C, hay evidencia anecdótica de que pueden ayudar a reducir la aparición de cicatrices y estrías. Pero hay poca evidencia científica para apoyar esa afirmación, aparte de un estudio de 2013.

El ensayo mostró que el aceite de rosa mosqueta era más efectivo que un placebo para reducir la gravedad de las nuevas estrías en mujeres embarazadas con estrías existentes.

Intente aplicar aceite de rosa mosqueta como humectante o directamente sobre las estrías.

Gotu kola

El gotu kola ha sido un elemento básico en la medicina tradicional china, indonesia y ayurvédica. Los practicantes creen que esta hierba puede tratar una variedad de problemas de la piel, y existe evidencia clínica que respalda su afirmación.

Un estudio de 2013 encontró que la gotu kola aumenta la producción de colágeno y mejora la fuerza de la piel. Esto significa que posiblemente podría ayudar a prevenir la formación de nuevas estrías (o incluso curar las existentes).

Para probar la aclamada hierba por ti mismo, aplica una crema que contenga gotu kola diariamente.

Otros tratamientos

Si los remedios caseros no funcionan para usted, hay otras opciones, más costosas, para eliminar las estrías.

Las terapias con láser como el tinte de pulso, la fototermólisis fraccional y el excímero no garantizan la eliminación de las estrías. Pero pueden reducir la aparición de estrías, dependiendo del tono de su piel y la madurez de las cicatrices.

La microdermabrasión puede ser una solución efectiva, particularmente para las estrías más maduras. El tratamiento implica una exfoliación profunda y puede mostrar una piel más nueva con cicatrices menos visibles.

Una opción relativamente nueva es la punción, que consiste en inyectar colágeno debajo de la superficie de la piel. Un estudio de 2016 incluso concluyó que este tratamiento puede ser una forma efectiva de controlar las estrías.

Entonces ... ¿quién los atrapa?

Es un error común pensar que solo las mujeres tienen estrías. Las mujeres están genéticamente predispuestas a ellas (sorpresa), pero los hombres también pueden contraerlas.

Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de ver estrías a medida que sus cuerpos cambian y crecen. Otros factores que pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar estrías incluyen:

  • medicación con corticosteroides
  • pérdida o ganancia rápida de peso
  • aumento de senos

La resistencia no es inútil

La forma más efectiva de tratar las estrías es, bueno, prevenirlas por completo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero puede tomar algunos pasos simples todos los días para ayudar a reducir su riesgo.

  • Mantente hidratado. Beber suficiente agua puede ayudar a suavizar tu piel.
  • Mantente hidratado. Las cremas tópicas (como el aceite de coco) pueden hacer que las estrías sean menos probables.
  • Bajar de peso gradualmente. La pérdida de peso rápida y dramática puede hacer que su piel se encoja rápidamente, lo que produce estrías.

Independientemente de si frotas, suavizas o suavizas tus estrías, es probable que se desvanezcan con el tiempo. Después de todo, la paciencia es una virtud.



Comentarios:

  1. Tillman

    Puedes decir esta excepción :) De las reglas

  2. Roselin

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  3. Visho

    Pido disculpas, pero esta opción no era adecuada para mí.

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